YOGALATES ein Workout mit der richtigen Kombination aus Anspannung & Entspannung!
Im Einklang mit Atmung und Bewegung werden Muskeln gestärkt und zugleich gedehnt
Präzise Übungen aus dem Pilates und dehnende Übungen aus dem Yoga verbessern unsere Haltung und fördern unsere Beweglichkeit!
Für Anfänger & Fortgeschrittene
Drop in 20.-
5er Block 95.-
10er Block 170.-
YOGA & PILATES am Steinhof!
Jeden Mittwoch GENTLE YOGA 18:30-19:30
Diese Stunde ist zum Spüren, als uns großartig zu fordern!
Wir bewegen uns ganz langsam, gemütlich und mobilisieren unsere Wirbelsäule
Mit speziellen Atemübungen und einem Autogenen Training am Schluss beenden wir so richtig entspannt und gschmeidig mit dem Sonnenuntergang unseren Tag!
Jeden Freitag PILATES 7:30-8:30
Ein kräfitgendes Training am Morgen ?
Im Pilates stärken wir unsere Muskeln und dehnen sie zugleich
Durch die präzisen Übungen entwickeln wir eine bessere Körperwahrnehmung - unsere Rumpfmuskulatur baut Kraft auf und schenkt uns eine bessere Haltung!
Jeden Freitag GUTEN MORGEN YOGA 9:00-10:00
Eine mobilisierende, gemütliche aber auch leicht kräftigende Yogastunden am Morgen
Mit vielen stehenden Positionen arbeiten wir an unserer Balance und Kraft
Ebenso gibt´s ein bisschen Faszien Yoga in dieser Stunde - wo wir mit leichten, schwingenden, dynamischen Bewegungen den Tag starten!
SAMSTAGE gibt´s heuer wieder vereinzelt: Ab April gibt es weitere Infos!
ACHTUNG: JULI/AUGUST wird´s auch der Donnerstag um 19:00 POWER YOGA
Kosten: 1 Stunde 12.-
Im April, wenn´s noch Frisch oder feucht ist, improvisieren wir noch ein bisschen im Stehen und setzen uns an die Bänke oder machen auch gerne eine kleine Laufrunde!
Es gibt bereits ein Whats App Gruppe wo wir kommunizieren
Ganz wichtig bitte: meldet euch mindestens 24h vorher an oder ab - da es sonst verrechnet wird
Ich freu mich wenn´s heuer wieder klappt und die Gruppe wächst und es regelmäßiger stattfinden kann!!!
